今回の記事は以下のような不安を解消できる記事になっています。
・30歳以上でも上手くなるためにバレーボールレッスンを受けられる場所ってあるの？
・どんな感じでいくらかかる？
・成果感じられる？
社会人でバレーボールを始めた、またはバレーボールを続けているあなた(*^^*)
「もちろん楽しいけれど、もう少しうまくなりたいなぁ」
「サーブ打つと肩が痛くなる、打ち方変なのか？」
「一度基本的な技術をしっかり覚えたいな」
・・・
・・・
このように思ったことはありませんか？
何となく覚えた動きのままプレーしているものの、上手なプレーを見たりしていて、上記のように感じることがあるのではないでしょうか。
かく言う私もその一人でして、たまに出会うとっても上手なプレーヤーへの憧れとともにもうちょい上手くなりたいなと思ったのです。
そこで、この記事では30代の筆者が実際に体験したバレーボール有料レッスンについて紹介していきます。
※個人レッスンに限定した内容になっています。
大人が習えるバレーボールレッスン！
ランニングやゴルフに関しては大人対象のレッスンが多いものの、バレーボールレッスンというのは学生を対象にしたものが多いと思っていました。
実際、「バレーボール」「教室」や「レッスン」と地域名でweb検索をすると小中学生を対象としたクラブチームが検索上位になっています。
しかし、そこに「大人」も加えて検索すると複数の候補が挙がってきました。
（オンライン形式や出張が可能なコーチもいますね）
その中で筆者はホームページ情報から、オーカさんでの体験レッスンを受けることにしました。
決めてはホームページの内容と印象です。
特に、トップ画面の「子どもから大人まで バレーボールを始める。習える。」という言葉に安心感を覚えたのと、ホームページからコーチング技能の高さが感じられたためです。
大人のバレーボールレッスン体験の実際
予約方法
ネットとメールで予約と詳細の確認が可能
時間
土曜日の午前で50分間のレッスン
場所
小学校の体育館
レッスン内容！
★事前に自身の課題や教えてもらいたい内容を伝え、当日のレッスン開始時に再確認をしてもらいました。
筆者はサーブなどスパイク時に肩が痛くなること、トスがキレイにあげられるようになりたいことをニーズとして伝えています。
以下、備忘を兼ねて習った印象的な内容を記します(端的に書いていますが実際は動作を丁寧に実演しながら教わっています)。
- アップ時
ボールスローイング時に意識して肩甲骨を動かす、肘の位置を意識する。
- サーブ(フローター)
インパクト時肘を伸ばして当てるだけという意識でボールに触る時を短く
サーブを打ち終わったらてのひらが相手に見えるよう
- レシーブ
つま先の角度はボールを送りたい方向に向けておく
同じくレシーブ面を向ける
- トス(練習方法)
バスケットボールのチェストパスの要領で軽く弾く
胸元からこの練習を始め段々頭上へと高さを上げていく
レッスン成果(その後にどう活きているか)
・アップの時から意識すべきことが理解できた
・サーブを繰り返し打っても肩の痛みがでなくなった
・フローターサーブ安定した
・正しいトスの練習方法がわかった
料金
体験レッスン50分で1,500円
補足
30代2名でレッスンに参加しました。
他には小中学生の参加者が4名いましたが、私たちとは全て別(離れた場所)でのレッスンとなっており全く気になりませんでした。
※コーチは2名、全国大会出場者！30前後？のさわやかな方でした。
有料体験レッスンの感想
- 知りたいことを十分教えてもらえることの嬉しさ
自身の関心あることで、身体の動きについてプロから教わることがこれほど面白いとは思っていなかった。
コーチは具体的な例え話が豊富で、実践する際の動きがしやすかった。
そのため、すぐに身体の使い方を変えることができ、ボールをコントロールできるようになる。
感激ものでした。
- コーチとしての力
筆者たちよりもコーチの方が年下(のよう)だったけれど、誠実でかつ楽しく教えてもらった。
知識や技術はとても大事で大前提だろうとも、コーチの姿勢態度が受講生の満足度を左右するのかと思った。
おかげで気持ち良く「習う」ということができました。
大満足です。
- 有料レッスンの利用について
今回は体験レッスンのため一人1,500円で、その価値を大いに実感できました。
通常は1回3,000円以上のため、定期的に通うというよりもプレー上の課題を明確にしてピンポイントで利用するのが良いかと感じています。
筆者としては、そうすることでレッスン代に納得したうえで効率よく上達を望めるのではないかと考えました。
まとめ
30代が趣味で楽しんでいるバレーボールの有料体験レッスンについて書いてみました。
正直、年齢(30代)による敷居の高さを勝手に感じていましたが、行ってみれば全く気後れすることもなく、実りの多い時間となりました。
半年以上前に体験したことをふりかえったのですが、教わった内容は身につき、上達を感じることができています。
コーチングってとても有意義で、これも社会人ならではの楽しみ方ではないでしょうか。
いくつになってもスポーツを楽しみたいし、プレーの中で負けん気や向上心を実感できたなら、プロに頼ってみるのも良いのではないでしょうか！
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